3 章 (第2/4页)
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典型的错误回应：「不要难过了」「这没什么好怕的」——你可能是因为关心这个人，所以急着想帮他消除负面的感受。但事实上，你做不到，你能做的就是陪他一起经历这个感受。
你可以这么说：「我知道你很难过，难过就多哭一会吧，我陪着你。」「我知道你很害怕，让我抱抱你吧。」
让对方觉得：无论自己多么糟糕多么脆弱，在你面前都是安全的。
最棒的一点是——他不需要马上好起来，马上去解决问题，而是可以安心地像个孩子一样在你面去释放情绪，有你陪着他体会他的内心世界，这才是亲密伴侣的意义。
承认对方的任何感受都是合理的，可以被理解的——是情侣双方放下防御，走心交流的第一步。
2。理解对方行为背后的原因，增进亲密增加了解
当你承认了对方的感受都是正常的合理的，对方会觉得和你说什么都是安全的，也彼此间就打开了一个健康有效的沟通渠道。
这个时候，耐心听一听对方和我不一样的感受或者不同的处理方式，背后是不是有什么故事——每一次处理差异的过程，可能就是一次加深对对方了解的过程。
在交流中，有几点是我们需要注意的：
