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在修炼自律的路上，一定要学着定下一些目标和计划。
漫无目的地去尝试自律，最是让人身心疲惫。
哪怕只是一个「每天晚上看10页书」的小目标，都能给你的自律修炼之旅带来成就感。
而这种成就感又会帮助你强化自律的状态。
除此外，在长沙求学的时候，毛泽东还热衷于体育锻炼，碰到下雨，他脱掉衬衫让雨淋，称之为雨浴；烈日当空，进行日光浴；春风吹来的时候，搞风浴；下霜的日子，搞露宿；甚至到11月份，他还在寒冷的河水里游泳。
无论春夏秋冬，从不间断。
这种刻意的体育锻炼，其实也是他锻炼自己自律能力的一种方式。
因为每一种类似
