1 章 (第2/4页)
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所有想建立能量感系统的人都必须分清「大脑空转」和「行动产出」的区别，学会让自己停止内耗的方法、学会如何从「无意义的内耗」转为「有意义的产出」。<ol><li>长期大脑空转、缺乏行动会导致什么后果？<li><ol>
长期缺乏行动对人最严重的影响是「习得性无助」——你会进入一种慢性的思前想后、犹豫不决、迟迟不动手的人生状态。
面对机遇和挑战，你的第一反应是「僵住」，是自我怀疑，而不是迎上做改变。
没有什么比「习得性无助」更能吸走一个人的能量，它会导致以下结果：
即便面对不那么重要的选择，你也会习惯性地感到犹豫、紧张、思前想后；
你的自我效能会慢慢降低，直到你不敢尝试任何新事情；
你会越来越害怕失败，害怕面对真实的自我水平；
你会觉得对未来缺少希望
