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而且，步伐的配合也至關重要。靈活的步伐能讓你更好地發揮棍法的威力，同時也能讓你迅速躲避對手的攻擊。”
“未倪好，棍法的練習需要不斷地重複和磨練，只有這樣，才能在實際對練中運用自如。現在，我們開始對練吧，在實踐中感受棍法的奧祕。”
王新老師說完，擺好架勢，等待未倪的回應。未倪眼神堅定，緊緊握住手中的棍，準備迎接這場對練的挑戰。
王新老師與未倪相對而立，手中的棍穩穩地握着。
王新老師說道：“未倪，棍法有很多基本招式。比如挑棍，當對手的攻擊較低時，你可以迅速用棍的前端向上挑起，化解對方的攻擊並尋找反擊的機會。
挑棍的時候，手腕要靈活發力，動作要快而準。還有撥棍，當對手的棍向你襲來，你可以用棍身向一側撥開對方的棍，改變其攻擊方向。
這需要你有敏銳的觀察力和快速的反應能力。”
“對練開始後，不要急於進攻，先觀察我的動作。如果我用劈棍攻擊你，你可以用橫棍格擋，然後迅速反擊，比如用點棍攻擊我的手腕。
記住，在對練中要保持冷靜，不要慌張。每一個動作都要做到位，力量和速度要恰到好處。”
