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最後二十分鐘的短距離衝刺跑將訓練推向高潮。王宇和李志在跑道上蓄勢待發。一聲令下，他們如離弦之箭般衝了出去。
短距離衝刺跑不僅考驗爆發力，還對心肺功能提出了更高要求。他們在跑道上全力奔跑，感受着風在耳邊呼嘯。每一次衝刺都是對自己的挑戰，每一次呼吸都充滿了拼搏的力量。
在這一場基礎訓練中，王宇和李志展現出了頑強的毅力和拼搏精神。他們用汗水和努力書寫着自己的成長故事，爲了更好的自己而不斷奮鬥。
相信在未倪好的帶領下，他們的身體素質將不斷提高，迎接更多的挑戰。
基礎訓練結束後，王宇和李志按照未倪好的指示，進入了十分鐘的休息時間。他們坐在一旁，氣喘吁吁，汗水溼透了衣衫。此時，補充水分成爲了首要任務。他們拿起水壺，小口小口地喝着水，讓清涼的液體滋潤着乾渴的喉嚨。
十分鐘的休息時間轉瞬即逝，未倪好的挑戰再次來臨。“下面我們還是對練，我一個打你倆，來呀。”
未倪好的話語中充滿了自信和鬥志。王宇和李志對視一眼，從彼此的眼神中看到了堅定和決心。他們知道，這場對練將是對他們實力的一次重大考驗。
對練開始了，未倪好率先發動攻擊。他的動作敏捷而有力，如同一頭獵豹般向王宇和李志撲去。
王宇和李志迅速做出反應，他們相互配合，試圖抵擋未倪好的攻擊。王宇利用自己的速度優勢，不斷地躲避着未倪好的攻擊，同時尋找着反擊的機會。
李志則憑藉着自己的力量，勇敢地迎接着未倪好的進攻，爲王宇創造機會。
