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而趙德昭，從周淵教他開始到現在還不到兩年，已打通十七道關口、接近打通兩條經絡，還有什麼不滿意呢？
一個字：矯情！不，那是兩個字。趙德昭鄙視自己了。
第四十回爲煉體寫話本
煉氣的同時，不能忽略煉體。
周淵教趙德昭時，身體還沒發育完全，所以在煉體上沒有過度煉體、因爲那樣可能造成不可逆損傷。
他帶着趙德昭，從家裏跑向霧靈山，就是一種煉體。
跑的過程中，有快跑、慢跑、變速跑。十五公里，對於少年趙德昭來說，已經是高強度的煉體了。
在家裏小較場，周淵還要求趙德昭舉石鎖、扔石彈，打沙袋、踢高於頭部的沙袋。。。。。。實際上就是後世的力量訓練。
趙德昭翻看《武經總要》，對於煉體，有不多的幾種選擇：比如攀巖、與成年水牛角力、上坡拉重車、負重變速跑。。。。。。還有一種最爲變態——水下揮刀。煉體時不能運行丹田內氣。
