第27章 乳酸閾遊進法 (第4/15頁)
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古德溫換了個更直白的說法,金玉總算能跟上他的思路了。
“教練,這個臨界點應該是運動強度提升後。
有氧代謝分解脂肪提供的能量不夠用了。
所以逼迫無氧代謝去分解糖原的一瞬間。
也是乳酸開始產生的那個點!”
古德溫撫摸着下巴微微一笑。
“你這不是挺明白的嘛。
你說的那個臨界點就是乳酸閾。
乳酸閾所對應的運動強度就是乳酸閾強度。
而我教給你的遊進方法。
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古德溫換了個更直白的說法,金玉總算能跟上他的思路了。
“教練,這個臨界點應該是運動強度提升後。
有氧代謝分解脂肪提供的能量不夠用了。
所以逼迫無氧代謝去分解糖原的一瞬間。
也是乳酸開始產生的那個點!”
古德溫撫摸着下巴微微一笑。
“你這不是挺明白的嘛。
你說的那個臨界點就是乳酸閾。
乳酸閾所對應的運動強度就是乳酸閾強度。
而我教給你的遊進方法。