第27章 乳酸閾遊進法 (第3/15頁)
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乳酸的產量大於清除量時。
就會形成乳酸堆積效應。
乳酸堆積會使肌肉痠痛和疲勞。
從而致使高強度運動無法持續。
因此，無氧運動只適合短距離爆發衝刺。”
“很好！”古德溫循循善誘地說道，“那你知道什麼是乳酸閾值嗎？”
“這個，這個……”金玉有點說不清楚。
古德溫引導道：“那我再問你。
從有氧運動轉爲無氧運動是不是有一個臨界點。
這個臨界點在哪裏？”
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