第27章 乳酸閾遊進法 (第2/15頁)
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它的供能方式是通過有氧代謝來分解體內的脂肪。
脂肪被分解後釋放能量。
這種供能方式不會產生乳酸。
因此人體的肌肉不會感覺到痠痛和疲勞。
能長時間地做有氧運動。”
金玉頓了一下後接着說道：
“無氧運動的特點是運動強度較大。
它的供能方式是通過無氧代謝來分解體內的糖原。
糖原被分解後釋放能量。
這種供能方式會產生大量乳酸。
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