第57章 翻騰術第二更求追讀求月票 (第5/8頁)
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這種練法叫做‘皮條槓子’，是‘翻騰術’的第二層次練法。
這對曹醒而言也不難，練的無非是臂力而已，他的‘負重訓練’已經lv5，一雙臂力驚人，輕鬆就能借皮條上下的移動。
堅實底子擺在這裏，‘翻騰術’的第二步功夫對他而言也輕鬆到了極點。
再往後。
第三步功夫，練的則是藉助皮條移動、前進的能力。
曹醒在架子東邊起身，握住靠東邊的第一、第二兩根皮條，升到半空中，把握住第一根皮條的手鬆開，翻身朝向西邊，抓住第三根皮條，再鬆開握住第二根皮條的手，而抓住第四根皮條，像這樣一路向西過去，直到靠西的最後一根時，再翻身向東，交替往來，直到力氣用盡爲止。
向旁邊移動的同時還要練習翻騰，兩隻手各握住一條皮條，方法和在鐵槓上做風車的動作相同，只是兩隻手臂要隨着繩子彎曲，這一點稍有不同罷了。
翻騰這種方法，快速容易而緩慢困難，所以練習的時候應該從快速逐漸變得緩慢，直到能夠隨意停頓而不覺得困苦爲止。
翻騰之後，練習脫手躍。
就是兩隻手各握住一條皮條，用力向下一抽，讓整個身體上升，同時鬆開兩隻手，各自向上滑動抓一把，直到頂部爲止，下降也是這樣，這是使用活把的方法。
