第32章 演道塔變化 (第6/14頁)
落葉化春生提示您：看後求收藏（貓撲小說www.mpzw.tw），接着再看更方便。
江微塵鬆了口氣，說道：“那就好，楊老，您繼續。”
“五禽戲模仿的是五種動物，分爲虎戲，鹿戲，熊戲，猿戲，鳥戲。
長時間修煉，能強壯肌肉骨骼，調和氣血，提高身體的靈活性和協調性。
還能強化五臟六腑，虎戲疏肝，鹿戲強腎固腰，熊戲健脾胃，猿戲入心經，鳥戲強肺腑。
總之好處多多，就是耗時較長，你若從現在開始修煉，堅持不懈，就算不練武也能活個八九十歲。
今天，老夫先教你虎戲。”
說完楊文山兩手掌心向下，十指撐開……
本小章還未完，請點擊下一頁繼續閱讀後面精彩內容！
演練完一遍之後，讓江微塵練習，不規範他再糾正。
動作規範之後，楊文山又開始教江微塵配套的呼吸吐納的方法。
