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一個人的睡眠過程、無論多長時間，總可以分爲正相睡眠期和異相睡眠期兩個時期。
這兩個時期的腦電波發放情況是不同的，正相睡眠時的腦電流呈高幅慢波，在異相睡眠時卻發現有放電現象，魘夢是在異相睡眠期發生了變化。
魘夢的發生與精神因素有關，例如情緒過於興奮、緊張、恐懼等。
一般不需治療，待他們的中樞神經系統發育成熟了，大腦皮層的興奮和抑制功能完善了，魘夢現象也就自然而然消失了。
如果發生頻繁，可在臨睡前服適量安定片有助睡眠，也可使魘夢減少發生。
人爲什麼會做夢？做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。
人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。
