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1是喚醒新陳代謝：經過一晚休息，人體機能需要一個喚醒的過程，各個器官的工作需要逐漸進入狀態，也需要補充能量來啓動工作，好比一臺汽車，油箱裏要有油才能走，剛打着火的時候，也要有個熱車的過程，早餐之於每個人，都是同一個道理。
2是振奮精神狀態：剛起牀，人都有起牀氣，容易昏昏沉沉，自然沉浸在一晚的睡眠中，一份高質量的早餐，能讓人迅速打起精神，調整狀態，投入一天的忙碌中。
3是提升工作效率：試想不喫早飯，肚子空蕩蕩、咕咕響，還要面對工作的重任，是不是常常會有力不從心、分心走神的情況，整個人幹起工作來，效率很難提升。試想一頓美美的早餐下肚，整個人能量滿滿，肯定會幹勁十足、效率很高。
4是增加生活情趣：現代生活，節奏快、壓力大，白天留給我們的時間空間有限，晚上拖着一天的疲憊，還要顧及家人的感受，而早上恰恰是自由的，是可以發揮的，爲家人準備一桌豐盛的早餐，成就感爆棚，何樂而不爲。
通常不喜歡喫早餐的人長年累月就會積勞成疾，有很多人甚至會得一些異病。
以下是一些長期積勞成疾得了異病的人眼簾前突然會冒出現得一些怪固奇特靈異的狀況。
氛圍詭異類：一個人坐在或躺在黑暗的角落裏，總是彷彿感覺有一雙無形的眼睛在窺視着自己，令人毛骨悚然。
再一些寂靜的夜晚，風聲如鬼魅般呼嘯，吹得窗戶嘎吱作響，有時甚至感覺空間瀰漫着一股腐朽和神祕的氣息，彷彿身邊隱藏着無數不爲人知的祕密。
還有再月光透過斑駁的樹影灑下的夜晚，地面上的光影如同扭曲的鬼影，搖曳不定。
幽深的洞穴中，隱隱傳出陣陣奇怪的聲響，彷彿是來自地底深處的哀怨呻吟。
