第89章 扁鵲長壽祕訣五穴安眠法 (第2/8頁)
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位置：位於後頸部，風池穴與翳風穴連線的中點。
按摩方法：用同側食指按揉同側安眠穴，由輕到重，至指壓處產生痠麻重脹感爲佳。左右交換，每天睡前1次。
功效：安神定志，促進睡眠。
第二個穴位、神庭穴
位置：位於頭部，當前髮際正中直上05寸。
按摩方法：用拇指指腹按揉50次，每天睡前按揉數次。
功效：寧神醒腦，緩解頭痛、失眠等症狀。
第三個穴位、內關穴
位置：位於腕橫紋上2寸，前臂尺橈骨之間。
