第92章 旭食厚養 (第1/6頁)
鮮橙維C多提示您:看後求收藏(貓撲小說www.mpzw.tw),接着再看更方便。
“朝則爲春,日中爲夏,日入爲秋,夜半爲冬。”
朝則爲春,是人體經過一夜休息後的生髮之時,需要豐富的營養來啓動身體機能,就像春季萬物復甦需要充足的養分一樣。
所以早餐要喫好,是爲了給身體提供足夠的能量和營養,以應對一天的活動。
日中爲夏,一天中的午餐時間,是人體陽氣最盛的時候,消化功能處於旺盛階段。
此時適當喫飽,能夠更好地利用身體的陽氣來消化食物,將食物轉化爲氣血等營養物質。
日入爲秋,夜晚人體的陽氣逐漸收斂,消化功能也相對減弱。
晚餐喫得過多,會加重腸胃負擔,導致食物不能很好地消化吸收。
胃不和則臥不安,晚餐過飽可能會引起脾胃不和,影響睡眠。
夜半爲冬,在夜間,人體的新陳代謝速度減緩,各個臟腑器官都處於休息和自我修復的狀態。