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在不碰球的時候，他做什麼？
慢跑，甚至是走。
進行有氧運動，讓身體通過有氧代謝來分解乳酸和糖原，從而爲身體補充能量。
在不斷的模擬比賽中，周易找到了合適的補充體能的時機和比賽節奏。
一開始沒經驗的時候，他往往會在需要他加速往前衝的時候，卻還留在後面休息，結果錯失了機會，也拖慢了全隊的進攻節奏。或者是在不需要大量衝刺跑動的時候，卻滿場跑，讓體能被白白消耗掉，等真正需要的時候卻有心無力。
經過不斷練習，現在周易在這方面已經積累了不少經驗。
在這場比賽的一開始，周易就在有意的進行體能的合理分配。
比如在上半場，周易基本上沒怎麼好好踢球，因爲他總是不斷被對手放倒。
很多人只看了個上半場，肯定會覺得周易的身體對抗能力真實弱爆了，幾乎一撞就倒。
這也是爲什麼沙爾克04的球迷們對周易在禁區裏摔倒，爲多特蒙德贏得了一個點球那麼不滿。因爲他們認爲周易之前很多次摔倒都太誇張，有假摔的嫌疑，這次在禁區裏的摔倒更是假摔無疑。
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