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只需要幾平米的一小片空地，無論你已經畢業多久、現在身處何方，這音樂都可以瞬間將你拉回到當年的那個操場上。
倪土越活動越覺得身體舒服，也就在每踏步到一個新的卦象時，便接着做下一的體操：“現在開始做全國第九套廣播體操，原地踏步走……伸展運動，預備起，一二三四，二二三四，三二三四……”
……
“第四套……”
“第三套中學生廣播體操……”
袁地剛更是驚訝地下巴都合不攏了。
倪土那柔韌又魔性的動作，簡直是神話了一般。
倪土知道這廣播體操充分調動了身體的每一個關節，每一塊肌肉。
系統的動作，從熱身開始、到拉伸、到自重力量訓練，至心率的提升再到最後的整理放鬆，全身得到有效的激活與鍛鍊，實現有效地伸展與收縮，緩解身體的緊張感，從而有效鍛鍊柔韌性。
不會武術，每天早上做廣播體操也不錯啊。
