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60米這個單項，是田徑最短的項目，也是最體現人類爆發力和迅捷的一個項目。這個項目因爲距離短，不會有太長的途中跑，所以對於起跑反應和起跑速度的要求更高。
陸建明分析過蘇祖的跑動姿勢，他的步頻快，加速也快，但因爲100米改動了跑法後，提高了一定的步幅，在前半程加速的時候會比之前稍微慢些。
這種跑法針對的是100米，短期內陸建明也沒有準備去再次改動，越改運動員需要適應，只會越混亂，只是將重心落在了提高蘇祖的起跑反應上。
在短跑比賽中，0.10秒被視爲運動員起跑時對發令槍聲反應的極限，如果比這個快，會被判搶跑。
但最極致的起跑反應速度是多少呢？0.104秒。2002年9月14日，在巴黎舉行的法國大獎賽上，美國選手蒙哥馬利以9秒78創男子100米世界紀錄，當時其起跑反應時間爲0.104秒。另外跨欄的劉飛人也有過極致的0.105秒起跑反應。
拋開壓槍跑的運氣成分，這種起跑反應幾乎是人類的極限，而在短跑領域，0.01秒0.001秒都意味着更大的可能。
蘇祖現在的起跑反應在0.2秒內，偶爾可以在0.15秒左右，在普通的短跑選手中還過得去，但真正和頂尖高手開始較量，這個就有所不足。最好能夠達到的起跑反應速度，能穩定在0.15秒以內。
尤其是在60米的短跑比賽，起步慢個0.01秒，前面一二十米就得看着對手跑，而等速度加上去的時候，馬上就到了終點線。
短跑裏有一句話叫做，不管多近的距離，多快的速度，沒有起跑就什麼都沒有了。
