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“預備——”
“啪！”
……
田徑場上，一聲聲模擬起跑發聲的設備接二連三的響起，蘇祖循着槍響聲，不斷的起跑衝刺，又不斷地回到起跑線前。
一個上午的時間，來回反覆衝刺，光是這個起跑反應的訓練，就有了二十組，超過上百次之多。
“休息一會吧。”陸建明看着蘇祖大汗淋漓，呼吸開始有些急促，暫時中止了訓練，安排蘇祖休息。
這種起跑反應的訓練就是枯燥而乏味，通過一次一次的口令和槍聲，不斷刺激，讓神經系統和肌肉系統形成下意識的反應，成爲身體的本能。
“起跑反應先練到這裏，以後每天強化訓練個幾組，也不用太心急，之前你也一直有保持這方面的訓練，這樣就很好。”陸建明對於蘇祖的訓練態度還是很滿意，短跑運動員天賦很重要，起點高，上限高，神經系統在短距離奔跑興奮得快，這些都是必要的條件。
但有着嚴格自律的品質，專注執着的訓練態度，才能夠將這些天賦條件充分的挖掘出來。
