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常年保持訓練的運動員，如果一旦停止了訓練，很容易就發胖。
按照原來他身高在一米八左右的時候，李志忠給出他的體重要在75公斤纔算是達標，達到這個體重肌肉的力量纔算是達到了基準線。而現在身高逐漸到了一米八五，老李對於蘇祖的體重要求則足足提升了10公斤。
這裏的增重還不能是其他諸如籃球運動員一樣的快速增重方式，而是一個以幾年時間爲單位，隨着訓練和力量逐步提高的增重計劃。
最關鍵的一點是，這個增重的計劃增加的是肌肉，要嚴格限制體脂。
接着進行的幾項體檢，蘇祖都不陌生，血檢、尿檢、透視之類等等，再有就是體脂和骨骼密度的測試。
從醫療牀上下來，蘇祖看着徐志奎面有異色，頓時有些奇怪地問道：“徐醫生，有什麼問題嗎？體脂太高了？”
“不是太高，而是沒想到你保持得這麼好。增重了，但體脂已經降到8%了，隨着年齡增長，慢慢的還會再降下去。”徐志奎笑了笑，“關鍵還有你的這個骨密度。”
“骨密度怎麼了？”蘇祖有些疑惑地問道，他還是第一次體檢被人提起這個。瞟了眼徐志奎手裏的報告單，在骨密度那欄有着一個T＞1.5的數據。
徐志奎拍了拍蘇祖探着的腦袋，“別探頭探腦的了，你骨骼密度很高。骨密度的T值＞-1就是正常人的數值了，不用擔心。一般呢，T值＜-2.5，那就是骨質疏鬆，T值在-1到-2.5之間，就是骨量減少。不過，我回頭會建議李教練，給你適當增加一些柔韌性的訓練，有助於防止傷病出現。骨骼強健是好事，但也得防着受傷。”
