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蘇祖點點頭，“是該加點柔韌性的訓練”。
像他系統裏的柔韌素質，他自己一直關注很少，但從事體育行業這麼長時間，蘇祖漸漸也明白，柔韌素質對於運動員是非常有用的，能夠很大程度上提高運動員對抗身體疲勞和預防傷病出現。
短跑雖然沒有劇烈對抗和衝擊，但每一次比賽全力的奔跑，都是身體最大的做功，對於身體各個方面的負荷也是極大的。
再最後進行的幾項體檢也沒什麼特殊的，貼着幾個電極片在一個跑步機上跑了一段時間，測試下肺活量和心血功能。
做完這些，徐志奎拿到了蘇祖的最新體檢數據，纔算是滿意。這是一個隊醫需要完全掌握的運動員情況，每隔一段時間進行體檢，預防傷病和提供恢復治療手段。
上午體檢結束之後，三人從運醫所回到北體大的田徑訓練基地。
中午的午餐已經由余亞玲接手過去，她的生活保障組裏有專門的廚師，針對於蘇祖的口味和營養需要，最大限度的滿足。如果是外出比賽，餘亞玲本身就懂一些營養學知識，也會根據餐譜製作營養餐。
下午，北體大田徑館內。
蘇祖先簡單地繞場跑了幾圈後，又在江大恆的熱身按摩後，活動開筋骨，開始準備進行訓練。
