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“怎麼樣了？”
海根訓練基地的田徑場上，李志忠走到蘇祖身邊輕輕拍了拍他的背。
蘇祖跪在田徑場邊，雙手撐地，感受着胃部的翻騰，輕吐了兩口之後，才晃悠悠地站起了身。
用手背輕拭了一下嘴角，看着李志忠喘了幾口粗氣道，“教練，我好幾年訓練沒吐過了。”
蘇祖記憶裏比較深刻的練到吐還是在第一次進入體校訓練的時候，那時對於訓練量還沒有很清晰的概念，直接一節訓練課都沒有練完就吐了。而後來體能提高，身體適應程度逐步加強，這樣的情況就漸漸少了。
而在進行第一階段訓練的第十三天，蘇祖又練吐了。
“這是高原地區，氧含量少，開始要不是讓你先適應一下，估計第一階段的訓練都沒辦法開展。”李志忠解釋了一句。
對於亞高原訓練面對的問題，李志忠一開始心裏就有準備的。這種組多次的大肌肉羣參與的無氧運動時，會產生代謝大量乳酸，乳酸的堆積會導致內平衡失衡，內穩態被打破，大腦作出反應，就嘔吐，所以是大腦的抗乳酸能力弱導致的。當然也有可能是大腦氧供不足，或是腹壓升高胃部不適。
“休息下吧。”
“好！”蘇祖點點頭，這個時候休息也不是直接坐下來不動，還是按着賽場慢走着，調整個人的呼吸。
