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看着陳建上了跑道開始小跑熱身，楊耀也沒急着就開始進行加速跑或者其他跑動訓練，而是在跑道旁邊慢悠悠的繼續活動筋骨。
兩人都是短跑項目上這次雅典奧運會里中國唯二能夠參加的運動員，又是老相識，基本上最近集訓都統一放在了一起。
其中加速跑，和短距離的40米衝刺，還有100米或者150米的速耐訓練，兩人練起來有個伴，多少有幾分競爭，至少不會太過無聊。
田徑訓練往往都是這樣，運動員達到一定水平後，多數時間都是教練一對一的指導，甚至是整個教練組針對各種薄弱點細化訓練，沒有訓練搭檔的話，未免顯得十分枯燥。
等陳建跑完一趟回來，楊耀並沒有着急，而是等陳建又進行了幾組手腕腳腕關節的活動，熱身得很細緻，他知道陳建前幾年跟腱曾經在訓練中受過一次傷，當時就是訓練前熱身不夠，然後再進行加速跑的時候，發力太猛出現了傷病。
運動員其實都知道，充分的熱身能夠避免比賽和訓練時出現傷病，田徑運動員其實身體如果保護得好，不說完全避免傷病，但是嚴重到影響職業生涯的傷病是可以躲開不少的。
畢竟不是對抗性的競技運動，賽場上會有太多的意外發生。但人畢竟不是機器，很難每一點每一滴都精細化的做到位。日復一日的枯燥訓練，總是少不了偶爾偷懶的時候，然而意外往往在這個時候造訪。
楊耀現在自己的熱身就做得比較精細，陳建在喫過了之前訓練時候的那次傷病後，在這方面也注意得多。
“預備！跑！”
100米的跑道上，因爲教練組的成員還沒有到，兩人也沒有等待他們，直接由楊耀開始喊口令，兩人先進行100米的速度耐力訓練。
