喪屍舞提示您：看後求收藏（貓撲小說www.mpzw.tw），接着再看更方便。
100米的跑道來回反覆跑，速度不用太快，以兩人的水平大概控制在12秒以內就差不多了，關鍵在於反覆。一組六趟，一趟中途大概休息個一二十秒接着就是下一趟。
這種都是基礎訓練，也就是上午兩人趁着天氣還不算太熱練一會，到了下午和晚上，還要去室內訓練館，進行力量和針對彼此技術特點的專項訓練。但不論如何，基礎訓練都不可能落下。
一連往返跑了三組，兩人已經大汗淋漓，身上的短跑服完全溼透，陳建在旁邊撐着腰喘着粗氣慢慢走着，不時拍着大腿上的肌肉，環節乳酸堆積帶來的酸脹感。
楊耀雖然呼吸也比較重，但身體上的酸脹感要好一些。兩人雖然都是短跑項目，但一個100米一個200米，技術特點很明顯，陳建的爆發力要強一些，起跑反應快，加速快，但到了中後半程速度有些穩不住，速耐差一些。
楊耀的起跑和加速比陳建要略差，但後半程的速度耐力強，這也是楊耀除了200米之外，有兼項男子100米。而陳建只跑男子100米和60米的原因。
“你們倆這是已經完成了第一輪了？”
就在兩人跑完三組速耐，在跑道上慢走放鬆肌肉時，場地旁邊不知何時站了一箇中年男子，手裏拿着個文件本，正笑着朝兩人招了招手。
“師父，你們開會的時間太長了，有時間等你們，我們自己都完成了今天的速耐訓練。”
看到中年男子出現，陳建咧嘴笑着迎了上去。
“奧運會備戰可不是一件小事，篩選運動員參賽，還有隨隊的教練員和其他工作人員，方方面面的。領導們還是要開會討論的嘛。”
