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於偉利拿起計時器旁邊拿到一把電子發令槍，指了指助跑器，“我們就練起跑。”
“起跑？！”
葉欽看着這整套的助跑器還有計時器，看着和他比賽的時候設備有些像，但聽於偉利說起只練起跑，還是略有些詫異。
“對，你其他的跑動訓練基礎訓練固定下來，每天有一兩個小時就差不多了。其他的時間，我們就簡單點，我根據你的特點，就練一個，起跑。我看過了你之前世少賽，世青賽，城運會這些比賽的各項數據，其中你的起跑反應偏慢了。雖然說你是200米和400米項目的選手，對於起跑的要求並沒有百米運動員要求那麼高，但是能夠提升一點是一點，起跑反應快了，起跑加速也能夠更快一些，這兩者都是和你的前半程速度相關聯的。這個訓練可是很枯燥的，沒有什麼捷徑，只有一次又一次的反覆訓練，葉欽，你要有心理準備啊！”
“我已經準備好了。”葉欽看着於偉利鋥亮腦袋下浮起的笑容，直接走上了助跑器，“我不怕枯燥，於指導，那我們就開始吧！”
“不着急，你先去熱身！”
“我早上已經熱身過了！”葉欽在起跑線前俯身低頭，做出準備起跑的架勢。
“你早上都有訓練？”
