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葉欽點了點頭，他現在還摸不準蘭迪·亨特爾的訓練計劃，但對方提出來的要求，他自然不可能拒絕。這是運動員和自己教練相互磨合的一個過程。
“OK！”蘭迪·亨特爾點點頭，突然眉頭微微皺了一下，“葉欽，你是去室外訓練了嗎？”
“教練，我每天早上或者上午都會去室外訓練場進行一段時間速度耐力訓練，200米、400米和600米先後跑幾組。”
葉欽點了點頭，回答道。這是聶方平給他制定的一個常規的日常訓練項目，他在後半程的速度耐力很不錯，這是他的優勢，雖然日常訓練中，會有針對薄弱方面進行一定程度的訓練，但對於自己的長處，同樣不能鬆懈，反而要鞏固和挖掘。
這半年到幾個月的時間過來，葉欽已經習慣性的會在早上或上午，進行這樣一段時間的熱身和速耐訓練。
“如果是在燕京訓練的話，我不是特別建議你上午進行室外訓練。”
蘭迪·亨特爾聽明白了葉欽的話，稍稍思考了一下，接着說道，“燕京的空氣質量，還有氣溫，都比較低，這對於你的身體，你的肺，沒有什麼好處。”
“我明白了。”葉欽點點頭，“接下來我會在室內進行訓練。”
十一二月的燕京，氣候轉冷，而且空氣乾燥，偶爾有霾，確實不是特別室內室外訓練，自己只不過是之前保持的訓練習慣，既然蘭迪·亨特爾這麼說，葉欽就覺得坦然接受這個意見。
“既然你已經熱過身了，那我們就不要耽擱時間了，馬上開始吧！”
