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起步反應快，加速迅猛，腳步有力，之後就是由起跑加速，到平跑的過程，速度到最高速後，葉欽身體舒展開，跑得便越來越輕鬆。
葉欽停下腳步，一點一點的摳細節，葉欽都能夠感覺得到這種每一次似乎都能夠看到進步的興奮感和新鮮感，枯燥繁複的訓練，對於運動員來說是很難熬的一個過程，但是如果當這個過程，自己都能夠有那種一點點變強，一點點在進步的感覺，一切就不再那麼無聊。
這也是進入了完全的學習狀態後，如同一些之前不怎麼學習的學生，在某一天突然開始轉變，能夠全身心投入，每天都能開始做習題背課文，感受到一點點很多陌生不瞭解的，逐步被掌握，這樣的過程雖然無法通過直觀的數據進行量化，但光是主觀帶給個人的積極感就完全不一樣。
“幹得不錯，葉欽，這一趟節奏非常好，跑動的時候動作各方面的銜接優美得像是舞蹈！”又一趟跑完，蘭迪·亨特爾在旁邊輕輕鼓起掌來。
“謝謝教練，我現在感覺非常好！”葉欽微笑着回答，在蘭迪·亨特爾手底下訓練，他確實感覺到前所未有的嶄新體驗。很累，但心理上十分愉悅。
“休息兩分鐘。”蘭迪·亨特爾看着全身汗涔涔的葉欽，讓葉欽停下休息，接着笑着問道，“葉欽，你有給自己立下過什麼目標嗎？比如今年的世錦賽，或者08年的奧運會。”
冬訓進行了兩個多月，現在時間已經進入到2005年，而在今年田徑屆最重要的一場賽事自然是在赫爾辛基的世界田徑錦標賽。
在這段時間蘭迪·亨特爾通過指導很多運動員發現，中國田徑運動員普遍都缺乏自信，比如他在跳遠方面是大行家，不少跳遠運動員和教練都有過來朝他請教，蘭迪·亨特爾偶然瞭解到他們目標的時候，心理上總是有一種很複雜的感覺。
很多在他看來天賦還不錯的運動員，給自己定的目標實在太低了，往往都是能夠達到或者穩定8米，要麼就是全國賽事前八前幾。
不過，這些日子裏，他還沒有了解葉欽說這個，有時候他能夠感覺葉欽內心有一種強烈的渴望，但這種渴望他並不是特別能夠洞察清楚，或者說不夠清晰明確，是以，在休息的時候有此一問。
