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葉欽開始想來調整自己的前半程節奏應該不會那麼難，但蘭迪·亨特爾卻要求他紐約大獎賽放棄400米，只跑200米，儘管200米刷新個人最好成績，拿到了冠軍，但葉欽心底其實想的還是有些遺憾不能跑400米。
對於他來說200米的成績雖然足夠好，但這並非是他的主項，或者說是一種情結，算不上是他的最愛。本身他的200米水平的提高，就是在練400的時候附帶的。
調整自己的節奏和配速的難點在於，長久的習慣跑法，已經讓身體完全適應了。他可以放開前半程直接去跑，但想要拿捏得恰到好處，既保持自己的速度能夠充分發揮，又能有所保留，在後半程有體能加速和衝刺起來，這就不是一般的難。
打破節奏容易，建立起新的節奏太難。
這兩個月的時間裏，葉欽一直在努力做的就是建立起新的跑動節奏。他現在400米的成績在45秒整到45秒10左右，這個成績在國內，甚至在亞洲都算得上出色，但是想要在世錦賽中有所收穫，卻是不那麼容易。
400米最巔峯的時代是美國名將雷諾茲和邁克爾·約翰遜他們，1988年雷諾茲以43.29秒刷新400米世界紀錄，原紀錄是1968年創造的43.86秒，將400米的世界紀錄提升了足足0.57秒之多。再之後邁克爾·約翰遜又以43秒18刷新了這一紀錄。可以說那個時代堪稱輝煌。
去年的雅典奧運會男子400米項目算是水平比較低的一屆，前三的成績都沒有進44秒。
但葉欽心裏卻是很清楚，即便現在選手們的整體水平相比較起之前的名將們有所差距，但絕對也不會差距太多，很可能這屆世錦賽就有人會跑進44秒。
即便跑不進44秒，但整體晉級絕賽的實力水平應該也要達到45秒以內。
