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“楊哥，你也懂英文啊？”蘇丙天有些好奇地插話道。
“我也是來美國留洋學習過的。”楊耀搖了搖頭，笑着看向兩人，“你倆有空也學一下，還是有用的。袁指導那句話怎麼說來着，我們不僅得自我鑽研，梳理和創新，還要廣泛的借鑑，語言關能夠過的話，不但以後出國比賽方面許多，你們看訓練計劃的時候是不是也不用找人問了。”
“這倒是。”兩人點點頭，來到美國之後發現，雖然隊裏有翻譯，但很多東西要是自己能夠交流的話，會更加方面，他們的一些問題，現在都是葉欽幫忙詢問和回答。
最主要的原因就是翻譯人員雖然英文很好，但一些專業詞彙，還有一些細節上的感受和問題，並不能夠特別精準。
另外每天訓練開始前，IMG助理教練，都會把訓練計劃早早放在運動員休息的涼棚裏，有些東西不好時時去問別人。現在他們基本上人手一本牛津字典，而且對於一個運動員來說，這些訓練計劃裏的內容，其實都是有學習的價值。
想成爲一個世界級的運動員或者教練的話，要麼能看懂，要麼自己查字典搞定。
在瑜伽墊上完成了身體左右翻轉，抬腿等一系列的熱身之後，接着進行的是下一項熱身訓練。
IMG安排的熱身訓練的項目內容很多，十分細緻，有些大家接觸過，有些大家之前都沒有見過。其中比較有新意的一個是實心球的拋球訓練，這個在國內還應用的比較少。
站在跑道上，葉欽雙手抓着實心球，先是看了一眼身後沒有人後。輕輕吸了一口氣，雙手猛然將實心球抬起，朝後方拋了出去。
實心球在後方劃過一道軌跡，噗地一聲落在地上，發出沉悶的響聲，朝遠處滾動。
