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放下槓鈴後，葉欽站在原地進行了一下肌肉拉伸和簡單的放鬆，隨口朝袁郭華問道。
進行完大重量的力量訓練之後，這時候進行肌肉放鬆和適當的拉伸是非常有必要的，特別是對於他們這種短跑運動員而言。
大重量的運動之後身體肌肉如果在剛纔訓練的時候動作不夠標準到位，很可能會造成一些局部的肌肉骨骼受力過大導致的畸變，這時候不通過一些輔助的手段注意，長期下去，就會讓身體出現不協調，高低肩，肌肉骨骼受損等等。
這也是很多沒有專業指導或者挑揀不夠的健身愛好者和學生羣體裏容易出現問題的一個環節，沒有訓練後的肌肉按摩和自我的肌肉放鬆，最終反而傷到了身體。
“應該是快要回來了。”
說起蘇丙天袁郭華臉上浮起了欣慰的笑容，“去年冬訓丙天的效果很不錯，有了不小的提升。”
今年的全國室內田徑錦標賽，盛海站的比賽蘇丙天以6秒60的成績奪得了男子60米冠軍，接着又在燕京站和津門站都拿到了一個第一和一個第二的好成績，算得上是進步神速。
“丙天的訓練態度很好，肯下功夫。”說起蘇丙天，葉欽絲毫不吝讚賞，“如果裴萌和丙天能夠在2012年前跑到10秒左右的話，再給我們來一個百米能到10秒20，200米能進20秒50左右的選手，那到時候奧運會的4×100米接力賽我們成績還能再更進一步。”
“這個可不容易。”袁郭華微微搖了搖頭，“丙天和裴萌想要進10秒大關的話，還是需要再努力一些。”
“我會加油的！”
