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“適合自己的，纔是最好的。”
正在兩人說話間，那邊葉欽已經完成了一組負重深蹲訓練，將槓鈴在槓鈴架上放下後，葉欽長長地吐了口濁氣，笑着開口插話道。
“這話倒也是不錯。”袁郭華看了看葉欽，又看了一眼章裴孟，微微頷首，“你的骨架比較小，但體型勻稱，步頻快，腳步輕盈，倒是不用完全追求他們那種狂野的跑法。”
“我應該結合自己的身體條件來提升。”
章裴孟點頭表示理解，他和葉欽還有蘇炳添等國家隊員一起訓練的時候，力量訓練一直是他的一個薄弱點。
在身邊隊友都是100公斤、200公斤的往上加的時候，運動員天然的好勝心總是會遏制不住，冒了出來。
就像剛剛看到葉欽做230公斤槓鈴的深蹲時，總會想着給自己也增加一些分量，但事實上正如葉欽和袁郭華教練說的那樣，能夠提升一些是最好的。
絕對力量的提升很容易帶動核心力量提高，而核心力量提高了，基本上體現在賽場上就是選手成績的提高。這點葉欽和尤塞·博特這兩名頂尖運動員的例子擺在眼前，特別是葉欽，他從05年入隊開始，幾乎是看着葉欽的力量一步步提上去的。
不過，這種方式對於他來說，目前來看，應該不完全符合。他的力量素質不算出色，但身體輕盈，腳步快，放在覈心力量上其實並不算差，需要加強的是自己的優勢，倒不用刻意去像葉欽他們那樣。
“對了，丙天要回來了吧？”
