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“跳遠是綜合考驗人跑跳能力的項目，它不止要求你要有不錯的彈跳力，還要有很強的跑動能力。裴秀芬，你剛纔雖然跳是跳起來了，但衝刺的時候速度完全沒有起來，一定要跑起來，衝起來，懂了嗎？”
短髮的壯實女生點了點頭，又轉頭走回衝刺道準備繼續練習。
葉欽這個時候纔有空和嚴凝說話，朝她問道：“嚴老師，我們今天練什麼呢？”
之前葉欽的進度是每隔幾天熟悉一個技術要點，然後掌握之後學習下一個，而前兩天他學習的是400米項目的體能分配。
如何控制自己大概以百分之九十的速度跑第一個100米，然後第二個100米的直道如何進行肌肉調整，二百五十米時候開始的彎道加速，以及最後階段的衝刺等等。
這些東西都是需要長期練習，但對於現在的葉欽來說，就有點像在教師裏上課，每天似乎都能夠學到一個新的知識點。
嚴凝看着葉欽，沒有像以往一樣繼續講解新的東西，反而笑着問了葉欽一個問題，“葉欽，差不多一個月了，你覺得自己最擅長哪一個項目或者說你喜歡哪個項目？100米、200米、400米，還是1500米？”
