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給葉欽立足於400米的主項也是嚴凝現在不得已而爲之的事情，她是中長跑運動員出身，速度耐力、一般耐力方面的訓練她懂得多，而短距離的力量，肌肉方面的訓練，雖然也多少涉獵一些，但相比較而言，這是薄弱一項。
結合當前的實際情況，嚴凝和葉欽討論之後，目前主要以400米爲主項，200米副項，100米偶爾兼練，畢竟前兩者訓練的時候，都會訓練到這一方面。
“嚴……教……練，我今天的訓練完成了嗎？”葉欽腳步踉蹌地走到了嚴凝面前，氣喘如風箱，臉上的肌肉似乎都因爲太過疲憊而顯得有些僵硬。
“先歇一會，喘口氣。”嚴凝看着葉欽疲憊的神色，神色淡淡，“現在有沒有後悔沒答應去前衛體協，那位趙教練給你指定的訓練方式可不一定會像我給你指定的這樣辛苦，而且各項條件都好，甚至還有工資補助。”
“不後悔。”葉欽搖了搖頭，勻了口氣慢慢站直了身體，“嚴老師，那我就去喫飯了，晚上還上自習呢。”
“去吧。”嚴凝點點頭，剛說完又跟着又加了一句，“你的補助下來了，記得喫好一點，身體是第一本錢。”
“知道了，嚴老師！”
葉欽拖着疲憊的身體，一步步穿過操場，朝學校後面的食堂緩緩走去。
天色愈加暗淡，空蕩的校園內前來上自習的學生也漸漸多了起來。
葉欽感覺身體很累，但精神振奮，沒有一點低迷。
