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葉欽現在的跑動訓練基本上超過一千米的都很少，主要都800米以內。
800米這個距離的訓練有助於提升葉欽在400米中的耐力，但是進行更長距離的訓練則沒有太多益處，因爲這樣會專注於有氧運動中的耐力訓練，而不是無氧運動。
葉欽現在的主項是400米，兼項200米。而400米和200米都屬於無氧運動，要培養的是無氧的速度耐力，而不是適合長距離奔跑的一般耐力。
這裏面的區分一定要把握好，這也是一個專業教練對於自己運動員訓練項目最基礎的知識。
還有一個就是在田徑項目中，男子100米受到的關注程度最高，但聶方平並不準備給葉欽跑100米，葉欽的400米200米都已經出成績了，尤其是400米，手記的時間已經達到了49秒以內，考國家一級運動員證是不能作數，國家一級運動員要求都是電記成績，但基本和這個水平也在伯仲之間。
再一個以葉欽現在的體重還有肌肉水平，還需要一段時間來進行提升，這是在跑道間隙加入一些輔助的力量訓練。
操場的跑道上，校田徑隊跑完了十圈的少年們，有的和葉欽跑了一趟就氣喘吁吁的離開，有的則早就散去，該回家的回家，該喫飯的喫飯。
清冷的操場內，唯有一個頭發斑白的老教練，在一次次吹起口哨。一個少年在哨聲裏，一次又一次用盡全力奔跑。
而此時，操場邊緣的角落，有人也在默默地看着正進行訓練的一老一少。
