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不過，具體效果如何，短時間之內是無緣得知了。就好像瑜伽一樣，堅持鍛鍊了一年之後，效果這才漸漸顯現出來。
順帶一提，現在日常訓練任務之中的瑜伽，時長依舊是三十分鐘，但動作難度卻已經更新過兩次了，看起來，他的進步速度着實不錯。可是，動作難度似乎提升得有些太快了，陸恪也不確定這是好事還是壞事——他怎麼都覺得自己在自我折磨。
“上帝。你居然還在這裏慢慢悠悠的，你難道是洛奇嗎？快，快點。”訓練基地已經近在咫尺，洛根·紐曼滿臉無語地迎面小跑了過來，看着依舊在訓練着拳擊步伐的陸恪，不由吐槽了起來——
“洛奇”，那部經典的勵志拳擊電影主人公，名字就叫做洛奇。
陸恪的腳步沒有紊亂，一絲不苟地完成最後的訓練，而後一個衝刺，進入了訓練基地，超過了洛根，朝着更衣室方向前進，腳步慢慢地、慢慢地放緩下來，扯下腰際的毛巾，擦了擦不斷滑落的汗水，視線餘光就看到了跟上來的洛根，“今天怎麼這麼早？”
低頭看了看手錶，現在還差五分鐘才八點。
在職業球隊之中，每一週的安排都有着嚴格的規定。
週三是基礎恢復訓練日，還有媒體公開採訪日，受到傷病困擾或者是有個人事務需要處理的球員，允許缺席，報道時間是九點三十分；週四則是正常訓練日，開始投入本週比賽的準備之中，報道時間是八點三十分；週五和週六則是比賽準備日，全面提速，報道時間是八點。
如果是客場比賽，時間安排又會有所不同；如果是夜賽，同樣，行程也會有所改變。
