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清晨的燭臺公園，沐浴在溫暖的晨曦之下，風聲送來徐徐的濤聲，湧動的淺綠和薄荷藍在金色的光芒之下融化，因爲跑步而緩緩張開的毛孔，貪婪地呼吸着清爽而乾淨的氧氣，身體肌肉不由自主地放鬆下來。
常規賽第一週之後，系統安排的日常訓練任務發生了翻天覆地的變化，根據比賽賽程做出了調整；相對應地，陸恪也做出了小小的調整，每天早晨的熱身跑步任務，不再訓練場之中完成，而選擇在燭臺公園之內展開，視野的變化和景色的鋪陳，總是讓人心曠神怡。
短短兩週時間，陸恪就已經開始習慣了這種全新的方式。
忽然，陸恪開始放慢了跑步速度，變換腳步，踮起腳尖，靈活地移動着，小碎步在持續前進之中不斷輾轉騰挪，同時，雙手虛握成拳，放在了臉頰兩側，猶如一名拳擊運動員般，擺出了防守的姿態，配合着腳步，雙眼的注意力高度集中，伺機出拳。
這不是來自系統安排的訓練，而是四分衛教練基普·克萊斯特傳授的小竅門。
四分衛的口袋腳步是至關重要的，在狹窄空間範圍之內的移動和閃避，沒有思考的空間，也沒有觀察的時間——更何況，四分衛的眼睛必須時時刻刻保持對前方視野的注意，腳底下就更加不可能傾注精力了，所以，腳步往往都是通過身體的條件反射和肌肉的動作記憶來完成的。
簡單來說就是本能。
這與拳擊臺有着異曲同工之妙，在一個方方正正的口袋之中，進行閃躲、進行防禦，然後展開攻擊，打擊對手。表面看來，雙手纔是取勝的關鍵；但腳步卻是不容忽略的根基。
純粹技術角度來說，口袋腳步和速度、爆發力、加速度、力量、敏捷等等都存在着互相影響的關係；但在這些因素之外，日常反覆的訓練可以植入更多的肌肉記憶，在千鈞一髮之際，發揮出意想不到的效果。
