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人類的健身鍛鍊，不管再如何科學設計，說到微觀層次依舊顯得非常粗糙。
高強度的健身鍛鍊下，人體的肌肉纖維會損傷和撕裂，之後恢復過程中便會刺激肌肉纖維，促進肌肉增長。這是很簡單的原理，但用不客氣的話來比喻，活似把種子撒在田地裏，然後隨便澆點水，就期待種子發芽成長到能收割似的。
這樣的效率極低，必須長時間的堅持才能見到成效，因爲人類無法精準控制和刺激深層肌肉纖維，就必須進行廣泛的訓練，以期望在大強度的訓練下，刺激到深層肌肉纖維。
陸淵卻把這個過程省掉了。
他早就發現了，在喫了NZT以後，不僅是五感的增強，連對身體的控制都變強了很多，許多普通人無法控制的肌肉，他都能進行控制了。例如一般人無法牽動耳廓，他現在卻可以自主驅動耳朵的肌肉，耳朵能夠像兔子似的隨意抖動。
如此一來，他控制着全身肌肉在一定的規律下振動，以此能做到比尋常訓練更有效刺激肌肉，從而使得肌肉生成促進生長激素分泌的化學物質。
以此估算，僅憑此舉，他就能把鍛鍊的效率加快十倍之多，可比按部就班的訓練快太多了，而且在效果上也好上很多。
用了半小時跑步到公園，纔剛到凌晨七點鐘，但夏日的早晨太陽來得早，公園內早已有許多人開始鍛鍊了。不過除了那些舞劍的老年人外，這麼早來公園鍛鍊的年輕人幾乎沒有。
