第33章 生活雜記：自我成長、家庭回憶與職場感悟 (第1/2頁)

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在生活的長河中，每一天都像是一顆璀璨的珍珠，串聯起我們豐富多彩的人生。2024年10月28日這一天，就如同一顆獨特的珍珠，散發着別樣的光彩，承載着我諸多的思考與感悟。

清晨，當第一縷陽光灑在窗前，我靈機一動，腦海中浮現出關於開嗓的新發現。前幾日的實踐讓我收穫頗豐，原來開嗓的方式多種多樣，並不侷限於那些傳統的、專門爲開嗓而設計的訓練。最近我在模仿《亮劍》裏李雲龍的說話方式，這一過程竟意外地成爲了一種有效的開嗓途徑。當我模仿完他說話後，明顯感覺到嗓音變得透徹，聲音也更加堅實有力。以前我嗓音不夠堅定時，曾嘗試刻意用力去改善，但效果不佳，聲音不僅不夠結實，還顯得生硬不自然，彷彿是故意爲之。而通過模仿李雲龍，我輕鬆地達到了想要的音量，這讓我得出一個結論：大聲說話本身就是一種開嗓方式。

在模仿李雲龍笑聲的過程中，我還發現腹腔中那種積壓已久的悶氣得到了釋放。這一現象讓我聯想到軍人，爲什麼很少聽說軍人會抑鬱或焦慮呢？我想，在日常訓練中，他們通過喊口號等方式，釋放了體內的悶氣，保持了身心的舒暢。受到啓發，今天早上洗漱後、喫早飯前，我拿起《毛澤東傳》開始大聲朗讀，繼續昨天的進度。朗讀時，我刻意將每個段落最後一個字由輕讀變爲重讀。讀了幾段後，效果出奇地好。相比之前刻意讀激勵話語或專門練習各種聲音，這種方式更加直接有效，而且不會讓自己感到尷尬。畢竟，雖然家人對我的這些行爲沒有挑剔，但我也希望他們能更容易接受我的這種開嗓方式。我決定將這種開嗓方式持續下去，根據自己的需求適當調整朗讀內容。

生活中的美好常常隱藏在細微之處，就像今天早上食堂的早餐。其中有一種鹹菜疙瘩，那味道讓我讚不絕口，它有一種家的味道。這讓我意識到，讚美生活中的小事物能給自己帶來好心情。相反，批評指責往往會讓心情變得糟糕。而且，讚美不一定要針對能夠回應的對象。當面讚美別人時，對方可能會對讚美真假進行辨別，如果認爲是虛假的讚美，反而可能起到反作用。而讚美那些不會回饋的事物，比如這鹹菜疙瘩，我們收穫的只有純粹的好心情。

回憶如潮水般湧來，我想起了以前在2樓大廳部門中午踢毽子的趣事。安慕希體型偏胖，他接毽子時的姿勢特別好笑。他雙手展開，雙腿彎曲，用小碎步快速挪動，努力去接住毽子。現在想來，拋開他其他的事情不談，這個動作真是既有趣又可愛。這些回憶就像生活中的調味劑，爲平淡的日子增添了幾分歡樂的色彩。

家庭是人生中最重要的港灣，家庭環境對人的影響深遠。昨天在路上，爸爸回憶起他小時候的生活。十四五歲的他在村子裏的化肥廠工作，賺了80多塊錢，本應交給繼父，也就是我的後爺爺。可當時他的褲子破得厲害，於是想留出10多塊錢買條新褲子。然而，脾氣暴躁的後爺爺不同意，爸爸有了自己的主見，回了一句話，大意是自己賺的錢買條褲子難道不行嗎？這句話惹惱了爺爺，爺爺拿起石頭追着他打。幸好爸爸聰明，躲到了村子裏另一家人的屋子裏，才躲過這場家庭暴力。從這件事可以看出，爸爸小時候捱打是家常便飯，這或許也是他以前經常打我的原因。家庭環境中的行爲習慣會潛移默化地延續到下一代，這是多麼可怕的影響。好在我現在已經意識到了這一點，除了對孩子進行嚴厲的批評，我再也沒有動手打過兒子，希望能打破這種不良的家庭行爲傳承。

遊戲，作爲生活中的一種娛樂方式，也能給我們帶來獨特的體驗和思考。今天早上玩金剷剷，我拿到了第二名，這讓我很開心。但這次我比以往更加仔細地品味了內心的感受。在遊戲中，當剩下的人越少、越接近奪冠時，我就越緊張。明明這只是一個娛樂遊戲，可我卻如此認真，甚至心跳加快。從利弊角度分析，過於認真對待遊戲是弊端，但在遊戲過程中我能全身心投入，忘掉周圍的一切，這又像是一種好處。這讓我聯想到以前情緒爆發的時候，那時我也是腦子裏只有眼前的一件事，雖然是不愉快的事，但這也是一種集中精力的表現。這說明我有全神貫注的能力，只是從現在開始，我要把這種能力運用到正能量的事情上，用在有助於自身成長、發展和完善的事情中。

回憶起初中時期，我讀過一本關於倍速記憶法的書，叫《4s倍速記憶法》，系列中的一個方法是教人集中注意力。方法是在紙上空白處畫一個直徑1厘米的圓圈，然後用筆塗實，接着盯着這個圓圈看1分鐘，以此來集中注意力。當時我實踐這個方法時，深刻體會到了它的妙處。一開始盯着圓圈時，眼睛總會不自覺地看向別處，但因爲知道自己在進行注意力訓練，我努力把飄走的眼神拉回來，一直盯着圓圈，直到確定注意力集中後纔開始學習和做題。這讓我想起從小學到高中，成績最好的時候是在初中。初一的時候我取得了全年級第25名的好成績。如果可以選擇，我不會去後來的第二個班級，因爲那個班級有太多不學習、愛打架、抽菸喝酒、搞對象的同學。在那樣的環境中學習對我影響太大，不如之前的班級，那裏老師的孩子比較多，大家都熱愛學習，沒有什麼不良行爲。我的成績下降與知識難度關係不大，主要是和同學相處的環境有關。我是一個容易被情緒左右的人，一旦情緒不穩定，無論做什麼事，結果都會大打折扣。即使是最近，我也多次因爲心緒不穩定，在幹正經活兒的時候注意力不能完全集中，不過好在我能意識到這一點，所以會把活兒多做幾遍，以免因情緒問題導致出錯，造成更大的損失。我知道，我還需要進一步改進，儘量不產生那些影響工作的情緒，唯一的目標就是把手裏的活兒幹好，這樣才能避免很多不必要的麻煩和失誤。