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肘頭、太宗拳、太祖拳、華拳、飛虎拳、春秋刀、提柳刀、六合大槍、六合花槍、行者棒、八棍頭、純陽九宮劍等。拳械套路，可單練，亦可對練。
八極拳以六大開、八大招爲技術核心，套路有八極小架、八極拳亦稱“八極對接”、六肘頭、剛功八極、八極新架、八極雙軟等。器械以陸合大槍、對扎大陸合爲主：其勁道講求崩、撼、突、擊、挨、戳、擠、靠、以及撞靠勁、纏捆勁等。特點爲動作簡潔、長短相兼、發勁迅猛、撞靠捆跌突出、肘法疊用、下盤穩固。
八極對接單練稱“八極拳”。全套四趟四十二勢。主要拳勢有理打頂肘、左右提打、端檔、託窗、轉環掌、大纏、小纏、挎塌、跪膝、撲面掌、落步砸等。
八極拳的步型以弓步、馬步爲主，步法以震腳闖步結合而成。
八極拳的腿法要求不宜過高，主要有彈、搓、掃、掛、崩、踢、咬、扇、截、蹬。”
“記下了嗎？？需不需要我在說一遍”
看着葉天一副認真聽講的樣子，張凡一臉欣慰的說道。
雖然葉天和他並不是師徒關係，但是他教的人認真專注，他也是很開心的。
聽到張凡的話，葉天並沒有急着回答。而是在腦中回憶這張凡說的話，慢慢的把所以信息都整理在一起，加入自己的理念，然後融會貫通。
