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時間不定的，主要看肌肉的淬鍊問題。
他的皮膜四五天前，已經基本圓滿了，這會兒經歷了四五天的對戰，皮膜可沒少受傷害，被角撞、被爪子劃、被身體撞，等等。
雖然沒有多少防禦上的提升，但是皮膜這一塊，楊武可以說是真正地圓滿了，不是剛剛練成的那種還有些凝滯感的情況，現在隨心所欲，想要那塊皮膜堅硬，那塊就氣血充足變得堅硬無比。
也就是說，現在的楊武可以開始肌肉的淬鍊過程了。
計劃是這樣的。
白天去殺戮場大殺四方，這次要注意的是，對戰的虛擬敵人中，一定要多一些海洋怪獸、空中怪獸，爲楊武以後的行動積累經驗。
晚上，則開始服藥，氣血丸，用來淬鍊全身的肌肉，練成鐵身，肌肉和皮膜的防禦結合，達到這外層的防禦，堪比特種合金。
修煉的過程和前面淬鍊皮膚的大同小異，也是使用血氣按照特定的路線來淬鍊全身的肌肉，從最開始的
開始修煉時，楊武匯聚全身血氣，足足十二縷血氣，將其整合在一起。
