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你想想，用藥平均值只有24.8，兄弟你又不是一天到晚專業團隊伺候，你拿什麼衝擊？</p>
所以這，就是你的自然天花板。</p>
想要突破，只有兩個辦法，一個用藥，一個不在意體脂，一直增重。</p>
這也就是你常常聽說的，自然健身，不可能又大又幹的最終解。</p>
你可以大，但是你肯定體脂高，把腹部撩起來，可能早就超過了15%，腹肌九九歸一。</p>
你也可以幹，但你必然就大不了。</p>
這個科學理論，你只要掌握了，用藥沒用藥，可以輕鬆判斷。舉個例子，你一米七五，70公斤，體脂率15%，你的FFMI值就是19.47。那麼這個時候你很想知道你的自然上限，那麼你這個體脂率基本上上限就是90KG~95KG。如果你的體脂率只有10%，那麼你這個身高10%瘦體重上限也就是85KG左右。所以除非你往死裏增肥或者用藥，在保持看得見腹肌靈活性不受到明顯影響下，你的自然增肌是有上限的。也千萬不要覺得人家體重輕就是“瘦猴”，事實上你刷到那個體脂，你說不定比人家還瘦。不考慮身高和體脂說體重都是耍流氓。</p>
因此你只要保持住區間就行，不可能上天。只是可惜……現在這一套科學公式，歐美都被沒有發明出來，國內甚至道2021年都沒有普及。到處還是，給我做十分鐘，就可以XXXX之類的健身網紅，還在到處割韭菜。所以說，健身先健腦，運動先啃書，一點沒毛病。</p>
因此現在蘇神想要解釋也解釋不了，甚至現在他就是“異類中的異類”。</p>
