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對了，既然你不能抗爭。
那我就……選擇享受。
張培猛採取了一種叫做（PMR）的心理學運動干涉法。
中文名字叫做漸進式肌肉放鬆。
在製造放鬆反應的過程中，大腦和身體會作爲一個整合系統發揮作用。諸如膈肌呼吸PMR融合，再用“肌肉——大腦”傳遞技巧控制。主要作用是放鬆身體，然後平復心情。
可能很多人覺得這算什麼心理學干涉技術？有必要說的那麼深奧嗎？好像以前自己也做過類似的呀？
當然有。
以前傳統的放鬆方法順序應該是——諸如意象、冥想等，“從大腦——肌肉”技巧側重於平復心情以便放鬆身體。
這個看起來好像差不多呀，有什麼區別嗎？
