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一轉，一重，都是指普通人的氣血行速。所以天下武功，第一重入門功夫都最是輕易，往往只要掌握基本招式，就算練成。
“難道武功每提高一重，氣血行速就要提上一倍？”
姬小蘇道，“這倒沒個準數，有些低劣武功明明最多隻要三四倍的氣血行速就可以練成，也喜歡標個八重九重。不過越是武林大派，越是鎮門功法，在這方面就不太會作假。”
姬傲劍忽然想起當時遣散莊客時，有個風雷堂的前三當家，自稱斷魂斧快要練到第七層。
姬小蘇道，“斷魂斧是從五虎斷魂刀化出來的斧法，最多隻要五轉氣血。所謂七層，都是唬人罷了。”
姬傲劍忽然恍然道，“那五虎斷魂刀的五虎，並不是指練成刀法後可以同時殺五隻老虎，而是說練成這門刀法需要五轉速度的內功？”
姬小蘇道，“兄長聰明，正是如此。”
姬傲劍訕訕道，“妹妹，你剛纔說到的是專練內功的第一個原因。”
“第二個原因，外功自外而內，一層層逐步練到身體深處，要到最後才能鍛鍊到肺腑。人體的肺腑最是柔弱，容易被y勁所傷，不練強肺腑，就不能和高手過招。而修習內功能主動搬運氣血，養護臟腑，所以內功練得早，對敵時就不容易喫虧。”
天下門派，各種呼吸吐納的導引法，能夠行氣活血，按摩臟腑，內壯己身，練的便是內功。
