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“有力氣罵的話，還是努力躲吧！記住要是離開位置的話就算是就職失敗！小心了！”查爾斯的一句話堵住了陳凱將要出口的髒字，陳凱同樣沒機會說話，那根馬鞭再次劃破空間發出可怕的聲音朝他襲來，陳凱只能再次坐起來。在皮鞭的壓力下，陳凱彷彿突破了人體的極限一般不斷的完成仰臥起坐的任務。當最後一下完成時，陳凱在一道金色的光芒下倒在了器材上，現在即使是等級提升都不能消除陳凱的疲累了。
“好了，小子上午的訓練結束了！快點起來去喫飯！”查爾斯看着攤在地上的陳凱非常鬱悶，這小子身體太差，需要多練練！然後一隻手提着他陳凱拖向騎士殿堂的飯廳。
在誘人的魚湯引誘下，陳凱緩緩的回覆過來，然後快速的抄起一大塊肉往嘴巴里塞，那喫飯的速度比他跑步的速度都快。查爾斯看着陳凱的樣子，連提醒他餐前祈禱都忘了，心裏想着這小子現在的樣子離極限很近了。當然陳凱這時候能從飯菜上抬起頭看一下就知道自己周圍是多麼可怕的一羣人了，飛濺的湯汁和菜渣還沒接近任何一個人就被空氣中凝聚的鬥氣變成氣體，而當事人則是低着頭慢慢的喫着飯。
陳凱整整喫了三大份食物，那些食物能補充的體力是原來的一倍，但是即使這樣陳凱也剛剛把耐力補充滿而已。“小子，喫完了嗎？喫完了就是飯後運動了！”查爾斯再次出現在陳凱的背後，打斷了他摸着肚皮打着飽嗝的幸福行爲。沒等陳凱如何抗議，他再次被查爾斯提着走出了飯廳。
“好了小子，下午我有事出去，你的任務就直接佈置給你，跑步十圈，你應該知道怎麼做！不要讓我發現你偷懶，整個聖殿都是神明的注視之下，欺騙神明是沒有好下場的！然後是500下伏地挺身，最後是把這些盔甲給擦乾淨。”陳凱順着查爾斯的手指，看到了一個讓人目瞪口呆的場景，在查爾斯指定的地方好多盔甲正躺在那裏，至少有幾十件，還在不斷的增加中。“看來數量有點多！不過我想你肯定能在明天上午之前完成的。”查爾斯笑了笑，然後不等陳凱有所回答就走了。
陳凱面對着這一堆盔甲簡直就是欲哭無淚啊！不過他可不是那種輕言放棄的人，在嘆息了一會兒以後就開始了第一項鍛鍊，飯後慢跑！當然首先陳凱把得到的屬性點全部加到了力量上，這樣陳凱的力量總值達到了16點，（2級7點，3級時加了2點同樣是2:1:2）
陳凱現在屬性狀態爲凱斯?聖?斯圖亞特（神聖颶風）
等級5
職業：晨曦聖殿騎士侍從預備役
狀態：低級晨曦之主的信徒
