第十四章 有味道的一天 (第7/18頁)
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俯臥撐，仰臥起坐，負重深蹲，這三項，是部隊最基礎的力量鍛鍊，你們必須給我做標準！
動作不規範，不僅會得不到應有的效果，而且還會傷害腰椎！”
方淮忍不住翻了個白眼。
俯臥撐之前熱身拉伸都沒做，抽筋了不算傷害？
郝班長起身，終於發號施令：“自己數！”
當場趴下一個。
彭英琪睿。
這貨還沒做，只撐了幾句話的功夫，身體的力量供給系統已經倒閉了。
“報告！”
“報什麼告？起來！”郝成斌一把拉住彭英琪睿的腰帶，把他拉懸空了。
