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有兩個冊子上記載了各種毒藥及其解藥的功效、配製等，還有一個冊子，記載了使用方法，並在扉頁上註明，內門以上弟子修習。
還有一些冊子是各種的武功功法，有拳法、劍法、刀法。蘇汐一看還有練暗器的功法，這個是自己很需要的，也要記下來。
按師父的說法，之所以沒有教他們這些東西，是因爲內功是根本，只要練好了內功，又有了南影拳練習身法，其他的如暗器等這些外部技巧，不需多少時間就能精通，所以不必從小練習。
蘇汐深以爲然，若不是她有了內力，她的暗器就沒那麼準確有力度。
蘇汐又拿起生息決第二部，只有前三層，倒是和普通的氣功一樣通經脈，最重要的應該就是在內力在通過經脈時，要在不同的穴位停留，不同的穴位用的力度和停留的時間都不同，如果記錯了，最嚴重的後果則是經脈斷裂。
每一層增加幾條經脈，到了第二層並不是第一層不用練了，而是要一起練。到了第三層也是，要讓內力依次在一、二、三層的每條經脈中運轉。
後面還附有用生息決的內力配合鍼灸治病的運用方法。
蘇汐一遍遍的默背，努力做到一點錯誤和生疏都沒有。
兩個小時後，羅師父回來了，“你都記住了吧？三層過後，再來記後三層。小風和小晨第一層快到了頂峯了，你要加緊練功，只有你給他們輸入你的內力，他們才能進階。小允心還不定，我想過兩年再告訴他。那幾個冊子上與毒藥有關的東西，記住絕不能流到外界。我們敕雲門禦敵其實最常用的不是武而是毒，這是內門以上的弟子才能學習的。”
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