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此時他和意大利的體能師邊走邊聊着，仍然止不住亂想。
踢了快半年的職業足球，劉浩還是很少了解專業的體能訓練。
體能師用英文和他細細交流着，劉浩聽得挺明白的，其實訓練方法和國內也沒啥不同，就是有點兒bt。
體能師說的這個方法叫無氧耐力訓練——先是100米衝刺跑！然後不要停，100米過後換步行或者放鬆跑，大概60到70米後接着100米衝刺！這樣持續3到4千米……要注意隨時留意心跳頻率
我的乖乖，這是把我當做首發隊員來訓練了吧！劉浩想想都覺得恐怖，平時也練練長跑，百米衝刺李霄鵬根本不讓他做，因爲他覺得自己的身體承受不了這麼快節奏的負荷。倒是這個體能師告訴他，百米速度不是需要絕對速度快，而是需要你提升極限。關鍵在於衝刺之後慢跑然後再衝刺的連續性……
這是一個訓練方法！
和原來的訓練方法對比之後，劉浩才猛然發現，平時李霄鵬真的是足夠照顧他了，要真按照這裏的來練，他不得天天死？難怪乎大家感嘆，在中國無論做哪一行，其實都離不開人情，李霄鵬其實一直都在照顧着他。
外國人就是認真，從不偷工減料！劉浩心中讚道，可要是真用到他的身上，那就誠惶誠恐了。
至於飲食？體能師聽劉浩說了那個bt減肥食譜之後，立即瞪大了眼睛，臉色變了又變，像看鬼一樣看着劉浩。
