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楊易完成了最後一個之後，終於將肩上的槓鈴卸了下來，但是他並沒有休息，而是去拿了一個體積小上幾分的槓鈴又放到了肩上，重新開始下蹲！
訓練的過程中不能使用靈力，只能完全依靠他媽的力量。這是這個極限訓練法中最重要的規定，只有這也才能最大程度的發揮肌肉的功效，鍛鍊肌肉的強度！
由於剛剛已經到了一次極限，楊易縱使換了輕一些的槓鈴，他也只是做了三十個就卸下了槓鈴！他知道自己已經完全到極限了，做到了一個都已經起不來的地步了！
楊易站立在原地，雙手放在膝蓋上，目光看着地下的那攤汗水，雙腳微微顫抖着，嘴巴也微微分開，喘着粗氣。達到極限的肌肉在放鬆的時候，從骨子裏傳來了麻酥酥的感覺，那種感覺從楊易的腿上湧來，然後傳遍了楊易的全身，使他溼透的臉龐也露出了快樂的笑意。這種極限訓練，雖然痛苦，但那種肌肉的成長是自己可以親自體會到的。
加菲也說了，極限訓練法就是將細胞的力量都榨乾，之後再給予營養補充，讓飢kě的細胞最大程度的吸收營養。這樣的話，可以最快速的促進肌肉的成長。
陽光灑在少年的臉龐之上，楊易微微抬起頭，臉上的汗水變得晶瑩剔透，他的目光中充滿着堅毅！未完待續。。。
