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懸空寺後面山上，空氣新鮮，清靜舒適，蕭北遊照着《坐忘心訣》所寫的練功心法，一絲不苟地連續練了六日，除了深夜丑時至卯時四個時辰休息之外，只有餓的時候他停下來喫飯，其他時間，他都用來修煉內功，六日之後，蕭北遊發現自己的功力大增，他已能夠比較順利地以意領氣，意到氣到；原來雙手舉不起來的石塊，現在單手便可將其舉起；原來用近一個時辰才能從山腳下登到山頂，現在用不到半個時辰便能登至山頂；原來雙手才能搬動的石板，現在單手抓着可以舞動起來，蕭北遊心情很高興，他嘗試着各種施展內功的方法，以內功驅動外力，做出了一系列連他自己都感到驚奇的動作。
不過，蕭北遊不敢驕傲，他牢記着他施伯伯的話，一直要保持虛心態度，他一遍又一遍地反覆演練《坐忘心訣》，在修煉中他發現，他還不能得心應手地做到以意領氣，尚不能自由自在地做到守一存真，他知道，他對於“坐忘心法”還領悟得不夠深，運用還不能自如，對功法的修煉尚未能達到高的境界，所以，功夫的發揮還做不到自然而然。
第七日辰時，蕭北遊正在山上練功，施濤聲來了，他問蕭北遊：“賢侄，這幾日練了‘坐忘心訣’，練得怎樣？有什麼體會？”
“謝謝施伯伯！您的這套‘坐忘心訣’真是太神奇了，小侄練了六日，內力大增，很多以前做不到的事，現在可以做到了，小侄感到很驚奇，不過，小侄也覺得，還不能很自如地做到以意領氣，意到氣到；以氣運力，還不能做到自然而然，所以，還得請施伯伯多多指教。”蕭北遊說。
“你的表現還不錯，發現自己功力大增之後，沒有驕傲，沒有自以爲是，沒有張揚，這就很好，至於你所說的尚不能自如地做到以意領氣，意到氣到，那是因爲你這幾日一直嚴格地按照老朽給你的內心功法很規範地練功，其實，對於內功心法，你既要注意其對修煉的要求，但也不能完全受它的束縛；既要遵守所規定的練法，又要靈活地對心法進行領悟，古人言：‘無法而法，乃爲至法’，遵法而不受法約束，知心法後不把心法當成死法，順法而不爲法所制約，這樣，才能得心應手，便視法爲無法，順其自然地以意御氣，以氣運力，只有如此，纔是正確的練功之道。”施濤聲對蕭北遊進一步進行指導。
“謝謝施伯伯，您是說，小侄很規範地照着心法練功，但現在已經掌握了一些功力了，就不能太拘泥於心法的規範了，要靈活地去領悟心法，才能更自如地以意領氣，也就是說，學心法要注意能‘無法而法’，對嗎？”蕭北遊問。
“不錯，遵法而入門，順法而創新，這才能把內功心法發揮得更好，這幾日，你非常用心地按照心法在練功，但你沒有注意去意會老朽上次對你講的修煉‘坐忘心法’的三個特點，即‘松’‘靜’‘順’三字訣，現在你把這三字訣的內容再默唸一遍，不再拘泥於心法，然後再把‘坐忘’內功練練，你一定會有新收穫的。”施濤聲說。
蕭北遊按照施濤聲所說的，認真演練‘坐忘’內功，現在行意更自如了，運氣更順了，以意領氣更自然了，功力的發揮更順暢了，他現在行意運氣，有一種自然而然的暢通之感，他覺得練功時更得心應手，以意御氣更自在自如了。
