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羅家莊距離碧波湖也有些遠，等到了這裏的時候，已經是天色黃昏。
在湖邊調息了一會兒，夜色漸濃，碧波湖廣闊的水面開始起風了。
現在是四月份，春風還很大，尤其在湖面上毫無遮掩，更是吹的浪花翻滾。
羅修將外衣除去，只穿着貼身的內衣，站到了湖水中央。
一個個的浪頭打過來，對於如今的羅修影響已經不大。
“我如今要做的，就是淬鍊身體上的大塊肌肉，本着從簡到難，從下到上的願力，我最先應該淬鍊的，是小腿、大腿、還有臀大肌，一共十四塊肌肉！”
“這些肌肉淬鍊出來，對於拳力的幫助同樣不大，可是對於腿的殺傷力卻有極大的提升，現在武者重視拳勝過重視腿，對於腿部的肌肉淬鍊不到位，豈不知人全身上下都是武器，腿同樣是非常重要的一環！”
“而淬鍊腿的方式，我也早就想好了，那就是，對着湖水負重攻擊！”
羅修從須彌戒指裏面拿出準備好的護腿，將其綁在了兩條腿上。
